Séances de gym douce et de yoga à la salle de Jandrenouille

Tous les mardis à 10 heures 30 à Jandrenouille (Salle Mélodia)
Les séances sont organisées par Annik Prade, kinésithérapeute.

– LA GYMNASTIQUE DOUCE
Les séances auront une orientation particulière sur la bonne posture et la bonne santé de la colonne vertébrale.

– LE YOGA DE SAMARA
Le yoga de Samara est un yoga accessible à tous quel que soit l’âge. Aucune compétence particulière n’est requise. Ce yoga comprend des mouvements lents, parfois plus rapides que l’on pratique dans l’attention consciente de sa présence. Ce qui permet de mieux habiter son corps physique. Les mouvements se réalisent sur des musiques spécialement conçues à cet effet. Ce sont des mouvements semblables à une méditation en mouvement. Ce yoga a un effet bénéfique sur les différents systèmes et organes du corps. Il offre une meilleure capacité à se mouvoir.
Ce yoga libère du stress, l’anxiété, les tensions, les pensées négatives en donnant accès à leur domination. Les mouvements se pratiquent par imitation dans le respect de ce que chacun fait et est, avec une attention particulière à les pratiquer ensemble, sans esprit de
compétition, comparaison ou jugement. C’est donc un temps pour soi, en soi avec les
autres et l’environnement qui apporte le bien-être et la paix intérieure.

Inscriptions et informations : Jacques DUCHENNE 0495/259893